РАЗБЕРЁТЕСЬ в природе явления, ПОЙМЁТЕ ЧТО делать ДАЛЬШЕ.
Прочитаете - сможете сразу попробовать.
КАК нашла дорогу, которая вывела меня из этих "потрясающих" состояний (спойлер - самым эффективным оказались не таблетки)
какие события помогали справляться, а какие обостряли панические атаки
как работала и жила (и жизнь ли это вообще)
И еще узнаете, почему паническим атакам можно быть благодарным и даже признать их подарком судьбы.
Польза: людям, которые сами столкнулись с паническими атаками или тем, у кого близкие страдают
от этого вида расстройства.
Интерес + польза: всем, кому интересно как нашим телом может управлять наша психика.
Практикума. В нем -
о методиках, которые помогли мне в борьбе с паническими атаками:
почему они возникли однажды и продолжали возникать, искажая жизненный путь
что формировало в психике эти состояния
Каждая ситуация дополнена пояснением с точки зрения науки психологии, НО понятным языком:
Чтобы разобраться глубже, позвала в соавторы психолога.